Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne części procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy konieczne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik